UND PLÖTZ­LICH IST ALLES STILL UND ANDERS –
Der Weg zurück in die Hoffnung.

Der Ver­lust eines gelieb­ten Men­schen ist eine der tief­grei­fends­ten Ver­än­de­run­gen, die wir erle­ben kön­nen. Die Trau­er, die dar­aus ent­steht, kann über­wäl­ti­gend sein und das Leben auf den Kopf stel­len – das habe durch den plötz­li­chen Ver­lust mei­nes ers­ten Ehe­man­nes selbst erlebt. In sol­chen Momen­ten ist es oft schwer vor­stell­bar, dass der Schmerz jemals nach­lässt. Doch wenn ich heu­te auf mein Leben bli­cke, kann ich sagen: ich bin wie­der glück­lich. Und damit möch­te ich Dir Mut machen.

HERZLICH WILLKOMMEN

Liebe Seele,

Ich hei­ße San­dra Stelz­ner-Mür­kös­ter, bin ver­hei­ra­tet und Mut­ter von zwei wun­der­ba­ren Kin­dern. Ich habe eine Aus­bil­dung zum sys­te­mi­schen und ener­ge­ti­schen Coach absol­viert und als Gym­na­si­al­leh­re­rin für Sport und Reli­gi­on sowie als Ver­trau­ens­per­son für schwer­be­hin­der­te Lehr­kräf­te viel Erfah­rung gesam­melt. In mei­ner Arbeit ver­bin­de ich spi­ri­tu­el­les Wis­sen mit sys­te­mi­schen Metho­den und bie­te Dir dadurch Trost, Hoff­nung und Ori­en­tie­rung auf allen Ebe­nen der Trauer.

Ich bin für Dich da – lass uns gemein­sam her­aus­fin­den, wie Du wie­der Hoff­nung und Licht in Dein Leben las­sen kannst. Durch per­sön­li­che Sit­zun­gen vor Ort oder online schaf­fen wir gemein­sam einen Weg, der zu Dir passt.

HERZLICH WILLKOMMEN

Liebe Seele,

Ich hei­ße San­dra Stelz­ner-Mür­kös­ter, bin ver­hei­ra­tet und Mut­ter von zwei wun­der­ba­ren Kin­dern. Ich habe eine Aus­bil­dung zum sys­te­mi­schen und ener­ge­ti­schen Coach absol­viert und als Gym­na­si­al­leh­re­rin für Sport und Reli­gi­on sowie als Ver­trau­ens­per­son für schwer­be­hin­der­te Lehr­kräf­te viel Erfah­rung gesam­melt. In mei­ner Arbeit ver­bin­de ich spi­ri­tu­el­les Wis­sen mit sys­te­mi­schen Metho­den und bie­te Dir dadurch Trost, Hoff­nung und Ori­en­tie­rung auf allen Ebe­nen der Trauer.

Ich bin für Dich da – lass uns gemein­sam her­aus­fin­den, wie Du wie­der Hoff­nung und Licht in Dein Leben las­sen kannst. Durch per­sön­li­che Sit­zun­gen vor Ort oder online schaf­fen wir gemein­sam einen Weg, der zu Dir passt.

QUALITÄTEN

Was meine Arbeit ausmacht

„In mei­ner Arbeit ver­bin­de ich Spi­ri­tua­li­tät mit greif­ba­ren Lösun­gen. Durch lang­jäh­ri­ge Exper­ti­se und mei­ne eige­ne Trauer­er­fah­rung bie­te ich dir Unter­stüt­zung auf allen Ebenen.“

BERATUNG UND UNTERSTÜTZUNG

In jeder Lebenslage

Trauerschmerz

Ein Teil von Dir stirbt mit, Dein Herz ist gebro­chen und der Schmerz ist so uner­träg­lich, dass alles sinn­los wird. Ich beglei­te Dich durch die­se Zeit.

Orientierung

Zu trau­ern bedeu­tet, sich die­sem Schmerz zu stel­len, und die Welt und Dich neu ken­nen zu ler­nen. Denn nichts ist mehr so, wie Du es einst kanntest.

Neubeginn

Hoff­nung kann der Anfang eines Neu­be­ginns sein. Habe Ver­ständ­nis für Dich, ler­ne behut­sam und acht­sam mit Dir zu sein und schöp­fe hier­aus Kraft.

Mentoring

Ziel mei­ner Arbeit ist es, dass Du wie­der zurück in DEIN Leben fin­dest, Sicher­heit fin­dest und so wie­der hand­lungs- und ent­schei­dungs­fä­hig wirst.

21 TAGE ONLINEKURS

DER WEG ZURÜCK
IN DIE HOFFNUNG
MEHR ERFAH­REN

WEM KANN ICH HELFEN – UND WIE?

Privat, beruflich und im öffentlichen Bereich

1:1 Coachings

In mei­nen Coa­chings arbei­te ich eng mit Dir zusam­men. Ich unter­stüt­ze und beglei­te Dich durch Dei­nen indi­vi­du­el­len Trau­er­pro­zess (für Einzelpersonen).

Vorträge/Seminare

Mei­ne Semi­na­re ver­bin­den Theo­rie und Pra­xis für tie­fes Ver­ständ­nis – fle­xi­bel abge­stimmt, klar struk­tu­riert und lebens­nah (für Insti­tu­tio­nen & Vereine).

Akutversorgung

Ich unter­stüt­ze beim Umgang mit dem Ver­lust eines Kol­le­gen / einer Kol­le­gin oder eines nahe­ste­hen­den Men­schen (für Unternehmen).

Lesungen

In mei­nen Lesun­gen tref­fen Wor­te auf Emo­tio­nen – und öff­nen den Raum für ehr­li­che Gesprä­che (für Insti­tu­tio­nen, Ver­ei­ne und Büchereien).

Workshops

Ich stel­le prak­ti­sche Tech­ni­ken und Übun­gen mit theo­re­ti­schem Hin­ter­grund vor, die den akti­ven Wan­del der Trau­er unter­stüt­zen (für Insti­tu­tio­nen & Vereine).

Supervision

Ziel: Arbeits­qua­li­tät stei­gern, per­sön­li­che und beruf­li­che Ent­wick­lung för­dern und Resi­li­enz jedes Mit­ar­bei­ten­den stär­ken (für Unter­neh­men & Institutionen).

UNTERSTÜTZUNG, WIE DU SIE BRAUCHST

Mein Angebot

AUSZUG MEINER 1:1 COACHINGS (4 STÜCK)

Kennenlerngespräch

Dau­er: ca. 30 Minu­ten (Zoom)

In einem Ken­nen­lern­ge­spräch erhältst Du Ein­bli­cke in mei­ne Arbeit und ers­te, wert­vol­le Impul­se für Dei­ne Situa­ti­on. So kön­nen wir schau­en, ob wir zuein­an­der pas­sen und wel­cher Weg für Dich der pas­sen­de sein könnte. 

Mediale Erstberatung

Dau­er: ca. 60 Minu­ten (Zoom)
Vor­be­rei­tung: Sen­de mir vor­ab Dei­ne Fra­gen oder stel­le sie wäh­rend des Termins

Die media­le Erst­be­ra­tung schenkt Dir eine ers­te Ori­en­tie­rung, ob die Art mei­ner spi­ri­tu­el­len Trau­er­ar­beit etwas für Dich ist. Erhal­te ers­te Impul­se als Weg­wei­ser durch Dei­ne Trau­er zurück in Dein Leben.

Onlinekurs 21 Tage: Der Weg zurück in die Hoffnung

Die­ser wert­vol­le Online­kurs ist ein Weg­wei­ser aus der Trau­er. Er besteht aus meh­re­ren Modu­len, die spe­zi­fi­sche The­men der Trau­er, das Jen­seits und Emo­tio­nen behan­deln. Ziel ist es, ein tie­fes Ver­ständ­nis für die eige­ne Trau­er zu ent­wi­ckeln und hilf­rei­che Stra­te­gien zur Bewäl­ti­gung zu erler­nen. Der Kurs lässt sich fle­xi­bel im eige­nen Tem­po absolvieren. 

Fühle Dich begleitet — Akutversorgung in Deinem Alltag

Füh­le Dich beglei­tet!
Por­tal zur inne­ren Sta­bi­li­tät und Sicherheit

Trau­er for­dert eins: den dau­er­haf­ten Wech­sel der Blick­rich­tung, um wie­der Freu­de, Sta­bi­li­tät und inne­re Sicher­heit zu fin­den: „Um klar zu sehen, genügt oft ein Wech­sel der Blick­rich­tung.“ (Antoine de Saint Exupé­ry). Dabei unter­stützt Dich die­ses Por­tal; indem es Dir als täg­li­cher Beglei­ter dient, eine neue und bestän­di­ge Rich­tung in Dei­nem Leben zu finden.

EVENT-ANGEBOTE (5 STÜCK)

Workshop

Ich stel­le prak­ti­sche Tech­ni­ken und Übun­gen mit theo­re­ti­schem Hin­ter­grund vor, die hel­fen, ein tie­fe­res Ver­ständ­nis für die eige­nen Gefüh­le zu ent­wi­ckeln und Hand­lungs­mög­lich­kei­ten zu erhal­ten, die den akti­ven Wan­del der Trau­er unter­stüt­zen. The­men als Ver­tie­fung kön­nen fle­xi­bel an das Publi­kum ange­passt werden.

Akutversorgung (Arbeitsplatz)

Am Arbeits­platz ist man zwar recht nah im All­tag ver­bun­den, das Pri­vat­le­ben und der Umgang mit emo­tio­na­len Her­aus­for­de­run­gen soll bei den meis­ten jedoch pri­vat blei­ben. Wenn ein Kol­le­ge oder eine Kol­le­gin ver­stirbt oder jemand einen nahe­ste­hen­den Men­schen ver­liert, so stellt die­se Erfah­rung das gewohn­te Arbeits­um­feld auf den Kopf. In 1:1 Gesprä­chen klä­ren wir aku­te Fra­gen und ich zei­ge indi­vi­du­el­le Hand­lungs­mög­lich­kei­ten auf.

Lesung

Wir schaf­fen einen ver­trau­ens­vol­len Raum, in dem Emo­tio­nen ihren Platz haben und per­sön­li­che Fra­gen in einer offe­nen Run­de bespro­chen wer­den kön­nen. Beson­ders geeig­net ist eine „Live“-Vorlesung der Gedan­ken­rei­sen sowie das auto­bio­gra­fi­sche Kapi­tel, das oft den idea­len Ein­stieg für eine anschlie­ßen­de offe­ne Fra­ge­run­de bietet.

Offener Vortrag / Seminar

Die Kom­bi­na­ti­on von theo­re­ti­schen Erläu­te­run­gen und prak­ti­schen Übun­gen för­dert sowohl ein kogni­ti­ves als auch emo­tio­na­les Ver­ste­hen der wesent­li­chen Fra­ge­stel­lun­gen rund um die The­men Trau­er und Ver­lust­er­fah­run­gen. Die behan­del­ten The­men kön­nen im Vor­feld je nach Bedarf abge­stimmt wer­den, um geziel­te Schwer­punk­te zu setzen.

Resilienztraining

Ziel des Resi­li­en­z­trai­ning ist es, die Qua­li­tät der Arbeit zu stei­gern, per­sön­li­che und beruf­li­che Ent­wick­lung zu för­dern und die emo­tio­na­le Belas­tung jedes ein­zel­nen Mit­ar­bei­ten­den zu redu­zie­ren. Ich unter­stüt­ze in ver­trau­ens­vol­ler Atmo­sphä­re dabei, Erleb­tes zu reflek­tie­ren, eige­ne Kom­pe­ten­zen zu för­dern, die­se zugleich kri­tisch zu beleuch­ten und somit Hand­lungs­op­tio­nen zu eruieren.

ALLTAGS-BEGLEITER

„Zurück ins Leben finden“

Mein ers­tes Buch ver­bin­det mei­ne Erfah­run­gen aus der Trau­er­ar­beit mit mei­ner eige­nen Lebens­ge­schich­te. Mit 11 Gedan­ken­rei­sen bie­tet es Raum, sich behut­sam mit den eige­nen Gefüh­len aus­ein­an­der­zu­set­zen und neue Per­spek­ti­ven im Trau­er­pro­zess zu entdecken.

BESTEL­LEN

„Der Weg zurück ins Vertrauen“

Trau­er und Ver­lust­er­fah­run­gen sind tief­grei­fen­de trans­for­ma­ti­ve Pro­zes­se, da sie eine Belas­tungs­pro­be für die Bezie­hung zu uns selbst, zu den eige­nen Gefüh­len und zum eige­nen Leben dar­stel­len. Mein zwei­tes Buch han­delt vom Umgang mit die­ser Her­aus­for­de­rung und bie­tet eine Hil­fe­stel­lung zurück ins Vertrauen.

BESTEL­LEN

Karten:
„Zurück nach Hause finden“

Die wun­der­schön gestal­te­ten Kar­ten und das umfang­rei­che Book­let hel­fen sehr ein- und nach­fühl­sam, die
Her­aus­for­de­run­gen der Trau­er anzu­neh­men, Wege aus dem Leid zu fin­den und sich immer wie­der bewusst für das Leben zu entscheiden.

BESTEL­LEN

Pressestimmen

“In ihrem bewe­gen­den Buch öff­net San­dra Stelz­ner-
Mür­kös­ter ein Fens­ter zur See­le der Trauernden.”

— NEUE WELT für die Frau — 

“Ein ein­zig­ar­ti­ger Rat­ge­ber,
der zeigt wie man Trau­er bewältigt.”

— Ruhr Nachrichten — 

“Die­ses Buch macht Mut! (…) Stelz­ner Mür­kös­ter weist den Weg zurück ins Leben, ohne die Illu­si­on zu erwe­cken, dass alles plötz­lich ein­fach wird.”

— Kurier — 

Mehr als 200 Kunden:innen fanden bereits bei mir Unterstützung – gerne begleite ich auch Dich auf Deinem Weg.

Flexibel

Unab­hän­gig von Ort und Zeit – 1:1 Online-Coaching

Nahbar

Ver­trau­ens­voll, echt, authen­tisch — dafür steht Come-Back-Life

Begleitend

ent­schei­de Dich wie­der für Dich – und ich bin für Dich da

Individuell

Per­sön­lich und zu 100% auf Dich und Dei­ne The­men zugeschnitten

INDIVIDUELLE TRAUERBEGLEITUNG

Einblicke in meine Arbeit

Ein­bli­cke ins Jen­seits, ein Inter­view, das kom­plet­te Video fin­dest Du HIER

DEIN WOHLBEFINDEN IST MEIN HÖCHSTES ZIEL

Das sagen meine Kundinnen und Kunden

»Sandra war mein Rettungsanker.«

San­dra war in der Zeit mei­ner tiefs­ten Ver­zweif­lung mein Ret­tungs­an­ker, und ist es immer noch. Sie hat die Gabe zu füh­len wie sich der trau­ern­de Mensch im tiefs­ten Innern fühlt und konn­te mich dadurch in jeder Kri­se lie­be­voll aus mei­ner Ver­zweif­lung her­aus­ho­len. Die Ein­zig­ar­tig­keit ihrer Arbeit besteht auch dar­in, dass sie sich indi­vi­du­ell auf den Trau­ern­den ein­stimmt, d.h. sie holt mich jeder­zeit gedul­dig und lie­be­voll dort ab wo ich gera­de ste­he. Die täg­li­chen Übun­gen, indi­vi­du­ell auf mich abge­stimmt, haben mich inzwi­schen emo­tio­nal stär­ker gemacht und mei­ne Per­sön­lich­keit rei­fen las­sen. Was mir beson­ders an der Arbeit gefällt, ist die spi­ri­tu­el­le Anbin­dung. Ich freue mich mei­nen Weg wei­ter mit San­dra zu gehen, weil ich inzwi­schen weiß, dass hier noch groß­ar­ti­ge Erfah­run­gen auf mich warten.

– Sabi­ne aus Villingen-Schweningen –

»Sandra ist eine so einfühlsame und warmherzige Persönlichkeit.«

San­dra ist eine so ein­fühl­sa­me und warm­her­zi­ge Per­sön­lich­keit, das ist wun­der­voll! Ich habe bei ihr ein Trau­er­coa­ching bekom­men und war sehr erstaunt über ihre tief­grei­fen­de und intui­ti­ve Arbeits­wei­se. Sie ver­bin­det die Media­li­tät mit fun­dier­ter Trau­er­ar­beit. Sehr pro­fes­sio­nell und sehr zu emp­feh­len!
Dan­ke lie­be San­dra ich kom­me ger­ne auf dich zurück!

– Liza aus München –

»Dieser Frau vertraue ich zu 100%.«

2 Wochen nach dem töd­li­chen Unfall mei­nes Soh­nes wur­de ich durch „ Zufall“ auf Sandra’s Web­sei­te gelei­tet. Unsi­cher, ob das über­haupt etwas für mich ist – noch dazu über Han­dy und Zoom- nahm ich den­noch Kon­takt auf. San­dra ver­ein­bar­te bereits am nächs­ten Tag einen Zoom-Ter­min zum Ken­nen­ler­nen und es war vom ers­ten Moment an klar: Die­ser Frau ver­traue ich zu 100%. Mit ihr an mei­ner Sei­te bin ich bereit mich auf den nun vor mir lie­gen­den schwe­ren Weg zurück ins Leben zu machen. Ihre Beglei­tung und Übun­gen sind das Ers­te mit dem mein Tag beginnt und das Letz­te mit dem er endet. San­dra ist gera­de über Whats App jeder­zeit für mich erreich­bar, ist für mich auch dann noch da, wenn schon manch ande­rer die Flucht ergrif­fen hat. Sie erklärt mir was in mir gera­de pas­siert. Sie fängt mich auf, gibt mir Halt und Kraft. Allein die­se Erfah­rung wün­sche ich jedem der mit dem Tod eines gelieb­ten Men­schen leben muss. Erst jetzt fast 3 Mona­te spä­ter wird mir durch Erzäh­lun­gen ande­rer Trau­ern­der bewusst, dass mein Weg nicht selbst­ver­ständ­lich ist. Vie­le haben meh­re­re „Fehl­ver­su­che“ hin­ter sich, bevor sie die für sie rich­ti­ge Hil­fe gefun­den haben oder suchen sich erst Mona­te und Jah­re spä­ter Unter­stüt­zung, da sie kurz vor dem Abgrund ste­hen oder das Leben sie auf ande­re Art zwingt sich mit ihrer Trau­er aus­ein­an­der­zu­set­zen. Ich bin so unend­lich dank­bar so schnell den Weg zu San­dra gefun­den zu haben. Unend­lich dank­bar für San­dras lie­be­vol­le, inten­si­ve, kom­pe­ten­te und manch­mal auch ener­gi­sche Beglei­tung.
Ich wüss­te nicht wo ich jetzt fast 3 Mona­te nach die­sem schwe­ren Ver­lust ohne die­se für mich so wert­vol­le Beglei­te­rin wäre und wie es mir gin­ge.
Von gan­zem Her­zen unend­lich dank

– Sabi­ne aus Hof –

»Sandra leistet großartige Arbeit.«

San­dra leis­tet groß­ar­ti­ge Arbeit. Das Pro­gramm ist indi­vi­du­ell auf mich abge­stimmt. Ihre Arbeit ver­bin­det alle Punk­te, nach denen ich gesucht habe. Ich bin sehr dank­bar, den Weg gemein­sam mit ihr als Unter­stüt­zung zu gehen. Auch in mei­nem direk­ten Umfeld fällt es auf, dass nach nur weni­gen Wochen eine posi­ti­ve Ver­än­de­rung bei mir statt­ge­fun­den hat. Ich kann ihre Arbeit nur jedem wei­ter­emp­feh­len, der in die­ser schwe­ren Situa­ti­on ist und einen gelieb­ten Men­schen ver­lo­ren hat. Es ist eine so lie­be­vol­le, indi­vi­du­el­le und sehr hilf­rei­che Unter­stüt­zung.
Lie­be Grüße,

– Mela­nie aus Köln –

»Wenn es eine Steigerung von “Herzensmensch” geben würde hättest Du sie verdient.«

Ich fan­ge gleich mal auf die­ser Sei­te an. Tja, was soll ich sagen. Ich bin unend­lich dank­bar Dich gefun­den zu haben. Die ver­gan­ge­nen 2 Wochen waren das Bes­te und inten­sivs­te was ich je erlebt habe. Trotz mei­ner Vor­be­hal­te der “Spi­ri­tua­li­tät” und “Blon­di­nen aus Mün­chen” gegen­über, habe ich einen wun­der­vol­len, lie­be­vol­len Men­schen gefun­den, die genau, als mein größ­ter Tief­punkt mit mir und dem Tod von xxx war, mir der Him­mel geschickt hat. Sel­ten habe ich mich so auf­ge­fan­gen und auf­ge­ho­ben gefühlt, wie in die­ser Zeit. Gefüh­le so zu spü­ren und sie zuzu­las­sen zu kön­nen wäre ohne Dei­ne Unter­stüt­zung nicht mög­lich gewe­sen. Ich wer­de das sicher nie ver­ges­sen. Sämt­li­che Irrun­gen und Wir­run­gen der letz­ten Mona­te, ja Jah­re bekom­men nun ein greif­ba­res Gesicht, Gefühl. Ich bin sehr froh, dass ich die­se Gele­gen­heit mit Dir ergrif­fen habe. Dei­ne unfass­bar schö­ne beru­hi­gen­de Stim­me immer wie­der zu hören hat schon mein explo­si­ves ICH besänf­tigt. Ich füh­le mich so nah wie sel­ten zuvor. XXX hät­te Dich sicher­lich auch sofort ins Herz geschlos­sen. Ganz sicher kannst Du vie­len Men­schen unab­hän­gig ob in Trau­er oder mit Krank­hei­ten kämp­fend oder mit sich selbst kämp­fend, hel­fen den Weg zu sich zu fin­den und die­sem irdi­schen Leben wie­der Sinn zu geben. Es ist ein gro­ßes Geschenk Dich zu ken­nen. Wenn es eine Stei­ge­rung von “Her­zens­mensch” geben wür­de hät­test Du sie ver­dient. Ein wun­der­vol­les fried­li­ches Weih­nachts­fest für Dich und Dei­ne Familie,

– Beti­na aus Bad Vilbel –

»Zwei Wochen lang hat Sandra mich einfühlsam begleitet.«

Nach dem uner­war­te­ten Tod mei­ner Mut­ter ging es mir sehr schlecht. Zwei Wochen lang hat San­dra mich ein­fühl­sam beglei­tet. Sie ist auf mei­ne Trau­er ein­ge­gan­gen und hat mir Tech­ni­ken an die Hand gege­ben, mit denen ich den Schmerz ein Stück weit trans­for­mie­ren konn­te. Gleich­zei­tig hat sie mich aber auch an mich und mein Leben hier erin­nert und mich sanft zu einer Neu­aus­rich­tung “gestupst”. Die Arbeit mit ihr hat mich davor bewahrt, in ein Loch zu fal­len und mir Wege zum Wei­ter­ge­hen gezeigt. Ich dan­ke ihr sehr dafür und kann die Trau­er­be­glei­tung durch sie nur wärms­tens empfehlen.

– Mari­on aus München –

»Durch dich habe ich endlich wieder mehr Lebensmut.«

Ich möch­te mich bei dir für dei­ne lie­be­vol­le Unter­stüt­zung in die­ser schwe­ren Zeit herz­lich bedan­ken. Nach dem plötz­li­chen und uner­war­te­ten Tot mei­nes Man­nes bin ich in ein sehr tie­fes Loch gefal­len. Du hast mich auf­ge­fan­gen und mir wie­der Hoff­nung gege­ben in die­ser aus­sichts­lo­sen Situa­ti­on. Durch die vie­len Tools die du mir an die Hand gege­ben hast (Medi­ta­tio­nen, Gebe­te, Man­tras etc.) habe ich gelernt mein Herz wie­der ein Stück weit zu öff­nen. Die Gesprä­che die ich mit dir geführt habe waren ein­fach nur schön und es ist sehr viel Ener­gie und Lie­be geflos­sen. Wenn es mir wie­der ein­mal sehr schlecht ging hast du mich durch dei­ne Fern­hei­lun­gen auf­ge­fan­gen und ich wur­de ruhi­ger. Selbst an mei­nem Geburts­tag der an einem Sonn­tag war hast du mich nicht im Stich gelas­sen und bist mir zur Sei­te gestan­den und hast dir etwas beson­de­res für mich ein­fal­len las­sen. Ich füh­le mich gestärkt durch dei­ne pro­fes­sio­nel­le und lie­be­vol­le Arbeit. Du lie­be San­dra weißt wovon trau­ern­de Men­schen spre­chen und wie sehr man lei­det, denn du hast es selbst am eige­nen Leib erfah­ren.
Durch dich habe ich end­lich wie­der mehr Lebens­mut. Dan­ke dafür lie­be San­dra. Mach wei­ter so.

– Sil­via aus Wien –

»Ich bin glücklich, dass ich diesen Schritt gegangen bin.«

Ich habe San­dra über das Inter­net gefun­den und sie ange­schrie­ben, in einer Pha­se wo es mir sehr schlecht ging, ich mich hilf­los fühl­te, depres­siv und kei­nen Aus­weg fand. Ich war nicht mehr ich. Mir gefiel, dass das „Pro­gramm” indi­vi­du­ell auf den Men­schen zuge­schnit­ten wird, ich Auf­ga­ben bekä­me und Medi­ta­tio­nen. Wir haben recht schnell mit der Arbeit begon­nen. Wir hiel­ten täg­lich Kon­takt über 2 Wochen. Die Übun­gen hal­fen mir sehr mich zu fokus­sie­ren. Die Medi­ta­tio­nen mach­te ich täg­lich. Sie gaben mir Kraft und Halt. Ich lern­te ver­steck­te Ängs­te ken­nen, die ich in 100 Jah­ren nor­ma­ler The­ra­pie, nie so bewusst hät­te wahr­neh­men kön­nen. Ich habe mich Stück für Stück bes­ser ken­nen­ge­lernt, soweit es in 2 Wochen zumin­dest mög­lich ist. Ich bin glück­lich, dass ich die­sen Schritt gegan­gen bin. Ich bin nicht mehr so depres­siv, kann den Ver­lust bes­ser anneh­men und auch wie­der arbei­ten gehen. Wo ich jetzt wäre, wenn ich den Schritt nicht gegan­gen wäre, weiß ich nicht. Ich bin nur glück­lich, ein wenig zurück ins Leben gefun­den zu haben und mich nicht mehr so füh­le wie zuvor. 
Ich emp­feh­le es jedem der sich selbst ver­lo­ren hat und sagen von Her­zen DANKE.

– Isa­bel aus Berlin –

»Dich hat sozusagen der „Himmel“ geschickt.«

Ich weiß gar nicht wo ich anfan­gen soll. Dich hat sozu­sa­gen der „Him­mel“ geschickt. Am 24.09. die­ses Jah­res ver­starb mein gelieb­ter Vater plötz­lich und uner­war­tet an einem schwe­ren Herz­in­farkt. Es traf mich wie ein Blitz, und ich wuss­te weder ein noch aus. Für mich brach von einer Minu­te auf die nächs­te eine Welt zusam­men. Als ich eini­ge Tage spä­ter mein Insta­gram öff­ne­te erschien plötz­lich dein Name. Ich las mir dei­ne Geschich­te durch und was soll ich sagen. Du sprachst mir aus der See­le. Egal dach­te ich – obwohl ich dich gar nicht kann­te – und schrieb dir vol­ler Ver­zweif­lung eine Nach­richt. Bis heu­te habe ich die­se Ent­schei­dung nicht bereut. Obwohl du mich nicht kann­test hast du mir etli­che Nach­rich­ten geschrie­ben und mich getrös­tet. Ich habe mich vom ers­ten Augen­blick an gut auf­ge­ho­ben bei dir gefühlt. Und so ist es bis heu­te. Du leis­test wun­der­vol­le Arbeit. Selbst hast du eine sehr schwe­re und for­dern­de Zeit hin­ter dir. Des­halb kannst du die Sor­gen, Ängs­te und Pro­ble­me ver­ste­hen die einem pla­gen wenn man einen gelieb­ten Men­schen plötz­lich ver­liert. Man kann über jedes Pro­blem mit dir spre­chen und du ver­suchst immer eine Lösung zu fin­den. Dei­ne Medi­ta­tio­nen und Gebe­te sind ein­fach nur schön und spen­den „Ruhe“. San­dra mach bit­te wei­ter und so. Und Dan­ke an mei­nen Papa der mir die­sen Engel auf Erden geschickt hat. Ich glau­be fest dar­an. 
Dan­ke für ALLES!!!! Ich bin sicher unse­re Wege wer­den sich nicht mehr tren­nen. Das wür­de ich mir wünschen.

– Michae­la aus Wien –

„Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere Dich auf den gegenwärtigen Moment.“

BUD­DHA