Trau­er­men­to­ring

Trau­er­schmerz

Trauerschmerz – den Schmerz
richtig verarbeiten und bewältigen

Trau­ern ist so viel mehr als ein vor­über­ge­hen­der Pro­zess, der angeb­lich von allein mit der Zeit bes­ser wird. Es ist eine der größ­ten Her­aus­for­de­run­gen, vor die wir Men­schen gestellt wer­den. Gesell­schaft­lich wer­den die Aus­wir­kun­gen von Trau­er immer noch her­ab­ge­setzt, und selbst eini­ge Ärz­te, die es eigent­lich bes­ser wis­sen müss­ten, spre­chen erst von einer kom­pli­zier­ten Trau­er, wenn nach 12 Mona­ten kei­ne deut­li­che Bes­se­rung ein­tritt. Die­se Auf­fas­sung macht mich nach wie vor sprach­los, denn Trau­er ist so viel mehr als ein „Zustand, der mit der Zeit von allei­ne “auf­hört“, es ist ein Gefühl, das all­um­fas­send ist, weil es Dein gesam­tes Sein und Dein bis­he­ri­ges Bild von Dir auf den Kopf gestellt wird.

Zu Beginn eines Trau­er­pro­zes­ses ist es so, als wür­de einem das Herz her­aus­ge­ris­sen und die Welt still­ste­hen, der Ver­lust ver­än­dert alles. Es über­fal­len Dich Gefüh­le der Ohn­macht, des Durch­dre­hens, des Nicht-Aus­hal­ten-Kön­nens; und hier und da hast Du das Gefühl ver­rückt zu wer­den Betrof­fe­ne berich­ten mir immer wie­der, dass sie in ihrer Recher­che zum The­ma Trau­er­schmerz auf die Psych­ia­te­rin Eli­sa­beth Küb­ler-Ross und ihre Anga­ben über die 5 Pha­sen der Trau­er gesto­ßen seien:

* Nicht-Wahr­ha­ben-Wol­len — Verleugnung
* Zorn und Wut
* Ver­han­deln mit dem Schicksal
* Depression
* Akzeptanz

Dazu muss ich sagen, dass die­se 5 Pha­sen wis­sen­schaft­lich nie belegt wur­den, eben­so wie die 4 Pha­sen­auf­tei­lung von Vere­na Kast. Aus mei­ner Pra­xis­er­fah­rung wie auch aus mei­ner eige­nen tie­fen Trau­er bestä­tigt sich, dass Trau­er­be­wäl­ti­gung mehr ist als das Durch­lau­fen die­ser ver­schie­de­nen Pha­sen. Dabei ist es wich­tig zu wis­sen, dass wir Men­schen auf allen Ebe­nen unse­res Seins trau­ern und erle­ben. So hat Trau­er maß­geb­li­che Aus­wir­kun­gen auf unse­ren Kör­per, unse­ren Geist und unse­re See­le. Wun­den der Trau­er brau­chen Hei­lung, sie brau­chen ein genau­es Hin­se­hen, um den Teil in uns wie­der mit Leben zu fül­len, der mit­ge­stor­ben ist. Denn mit dem Ver­lust eines gelieb­ten Men­schen geht auch immer ein Teil von uns, von Dir, von jedem Trau­ern­den. Es ist jener Teil, der sich immer nach dem gelieb­ten Men­schen seh­nen wird, und wir neh­men die­sen Teil ger­ne als das feh­len­de Stück in uns wahr. Dies äußert sich auch ger­ne in kör­per­li­chen Sym­pto­men und einem stän­di­gen Gefühl von Angst. Das sind die Aus­wir­kun­gen, die uns tref­fen, wenn wir dem Tod begeg­nen und einen unwi­der­ruf­li­chen Ver­lust erle­ben. Du, als Mensch begeg­nest Dir selbst in die­sem unwi­der­ruf­li­chen Ver­lust auf radi­ka­le Art und Wei­se. Trau­er geht bis in die tiefs­ten Wur­zeln unse­res Seins. 

KOS­TEN­FREI­ES VORGESPRÄCH

Der Schmerz ist der große Lehrer der Menschen.
Unter seinem Hauche entfalten sich die Seelen.

MARIE VON EBNER-ESCHENBACH

Trost in der Trauer — Wie wir Deinen Schmerz lindern

Um den Schmerz zu lin­dern, darf und muss er als sol­cher wahr- und ange­nom­men wer­den. Klingt sim­pel, ist es aber lei­der gar nicht, denn in uns ist ein Teil, der uns genau vor die­ser Erfah­rung schüt­zen und behü­ten möch­te. Es ist ein Teil in uns , der den Ver­lust negie­ren will, der Dich davor schüt­zen will, ein Trau­ern­der zu sein. Doch erst in der Begeg­nung mit dem Schmerz, kann Trost gefun­den und die Türe für Dei­ne Hei­lung geöff­net werden. 

Trotz Trauer den Schmerz lindern: Ich helfe Dir!

Spi­ri­tu­el­le Trau­er­ar­beit kann hier einen wert­vol­len Bei­trag leis­ten, denn er hilft Dir den Schmerz zuzu­las­sen, damit Du einen Weg der “nor­ma­len Trau­er” gehen kannst. Die­ser führt immer durch den Schmerz. Die­ser Bei­trag erfolgt genau zu die­sem Punkt mit­tels einer ener­ge­ti­schen Ver­sor­gung, die eine Atmo­sphä­re schaf­fen kann des Ver­trau­ens, was drin­gend not­wen­dig ist, um den Schmerz über­haupt leben zu kön­nen. Klingt viel­leicht kom­plex, ist aber ein Phä­no­men, was mir in mei­ner Arbeit immer und immer wie­der begeg­net. Ein klei­nes Wun­der geschieht durch und mit­tels Ener­gie­ar­beit. Bild­lich kannst Du Dir dies vor­stel­len wie Strom, der unsicht­bar fließt und doch eine gro­ße Wir­kung hat, indem er zum The­ma Trau­er ganz lie­be­voll ein Pflas­ter um die gro­ße inne­re Wun­de legt. 

Sie wird in die­sem Moment ver­sorgt und genährt. Dies trägt dazu bei, dass in Dir wie­der eine Atmo­sphä­re geschaf­fen wird, die es mög­lich macht über Dich und Dei­ne Trau­er zu spre­chen, in Dir wird eine Türe geöff­net, die lan­ge Zeit ver­schlos­sen war durch den schwe­ren Verlust. 

Unterstützung in schweren Zeiten

So bekommst Du in einem geschütz­ten Raum die Mög­lich­keit Dei­ner eige­nen Trau­er zu begeg­nen. Die tie­fe Trau­rig­keit um die nahe­ste­hen­de Per­son darf in die­sen Momen­ten ein Zuhau­se bekom­men, gese­hen und getra­gen wer­den, denn die Trau­er um die gelieb­te Per­son ist immer Aus­druck der Lie­be, die Euch immer verbindet. 

Schmerz ist vergänglich, was bleibt sind Erinnerungen 

Erin­ne­run­gen sind ein Schatz, der Dir nie­mals genom­men wer­den kann. Sie sind das Fun­da­ment, was Dich trägt auf Dei­nem Weg der Trau­er, der indi­vi­du­ell und ein­zig­ar­tig ist; so ein­zig­ar­tig wie Du es bist. Wenn ich heu­te zurück­bli­cke auf die vie­len Erin­ne­run­gen, die ich mit mei­nem Mann und mei­ner Mut­ter ver­bin­de, so bli­cke ich voll Dank­bar­keit auf alles, was war uns sein durfte. 

KOS­TEN­FREI­ES VORGESPRÄCH

Erinnerung

Erin­ne­run­gen sind das Fun­da­ment für Dei­ne Zukunft. Bli­cke zurück und erken­ne, was Dich aus­ge­macht, geprägt und geformt hat. Tan­ke in die­ser Erkennt­nis Kraft, um die Her­aus­for­de­run­gen der Trau­er zu bewältigen. 

Den Schmerz bewältigen und neue Kraft schöpfen

Es geht nicht “nur” dar­um die Zeit der Trau­er bes­ser zu über­ste­hen; es geht auch um die lang­fris­ti­gen Fol­gen, die durch und mit der Trau­er in uns ver­ur­sacht wer­den kön­nen. Wenn wir trau­ern, so trau­ern wir auf allen drei Ebe­nen unse­res Seins: Kör­per, Geist und See­le. Unser Unter­be­wusst­sein reagiert sehr extrem auf den Trau­er­schmerz; es wer­den Schleu­sen in uns geöff­net, die lan­ge ver­gra­ben waren: alte Emo­tio­nen, The­men und Ängs­te der Ver­gan­gen­heit bre­chen sich ihre Bahn. 

Was ist nun zu tuen und wel­che Aus­wir­kun­gen kann die­ser Pro­zess der Öff­nung alter Schleu­sen haben? Emo­tio­na­le Aus­nah­me­zu­stän­de wie die Trau­er, die mit die­sen extre­men Gefüh­len ein­her­ge­hen, kön­nen ver­drängt oder ver­ar­bei­tet wer­den. Die Ver­drän­gung kann lang­fris­tig zu erheb­li­chen gesund­heit­li­chen Schä­den füh­ren, die sich auf phy­si­scher wie psy­chi­scher Ebe­ne zei­gen. Das Kurio­se an der Sache: unser Ego erzählt uns ger­ne eine ande­re Wahr­heit, da es uns vor dem gro­ßen Schmerz beschüt­zen will und die Ver­drän­gung erst ein­mal der ver­meint­lich “ein­fa­che­re” Weg ist. 

Ein Licht am Ende des Tunnels — Ich führe Dich durch den Schmerz

Trau­er wirft The­men in uns auf, die eine Auf­for­de­rung impli­zie­ren das eige­ne Leben neu zu ord­nen, zugleich tre­ten oft Gedan­ken um den eige­nen Tod um die eige­ne End­lich­keit. Ich ent­schlüss­le gemein­sam mit Dir die Bot­schaft und den Auf­trag, die bei­de hin­ter Dei­ner Trau­er ste­cken, denn der Tod eines nahe­ste­hen­den Men­schen bringt genau dies zum Vor­schein: Die Auf­for­de­rung genau hin­zu­se­hen und anzu­neh­men, was Du ändern darfst und kannst, um wie­der in Dein Leben zu fin­den. Jener mit­ge­stor­be­ne Teil Dei­ner Selbst darf wie­der mit Leben gefüllt wer­den, mit Dei­nem Leben. Wenn wir ster­ben, stirbt unse­re irdi­sche Hül­le und die Erfah­rung war­tet, dass das Leben eigent­lich ohne Ende ist. 

Wenn Du Dir dies vor Augen führst, um wen oder was trau­erst Du dann eigent­lich wirk­lich? Bist Du bereit genau dies her­aus­zu­fin­den und auf Dei­ne The­men und Dei­ne Ver­zweif­lung zu bli­cken, die Dich hin­dern wie­der ins Leben zu fin­den? Wenn Du die­se Fra­gen mit einem Ja beant­wor­test, so ist Come-Back-Life genau das Rich­ti­ge für Dich, für Dei­nen Neu­an­fang! Ent­schei­de Dich für Dich, ent­schei­de Dich für Come-Back-Life

Ausgangspunkte

Gemeinsam Schritt für Schritt

DU

Du bist der Mit­tel­punkt mei­ner Arbeit in jeder Pha­se der Trau­er; jede Art Trau­er ist indi­vi­du­ell, so wie Du es bist!

Bedürfnisse

Was macht Dich aus? Wel­che Bedürf­nis­se hast Du? Wer und was kann Dich unter­stüt­zen? Was brauchst Du? Wer bist Du?

Alltag

Erar­bei­tung und Erstel­lung von Hilfs­mit­teln und Werk­zeu­gen, die es Dir wie­der mög­lich machen, All­tag zu leben.
INDIVIDUELLE TRAUERARBEIT

Ich unterstütze Dich

In allen Pha­sen der Trau­er ist mir beson­ders wich­tig, dass ich Dich in Dei­nem All­tag unter­stüt­ze und die­ser so etwas leich­ter für Dich wird. Dazu gehö­ren Fra­ge­stel­lun­gen wie „wie kann ich die Nacht über­ste­hen?“, „wie schaf­fe ich es wie­der regel­mä­ßig zu essen?“ oder „wie bekom­me ich wie­der ein wenig Halt in mei­nem Tages­ab­lauf?“. Ich bin an Dei­ner Seite!

KOS­TEN­FREI­ES VORGESPRÄCH